INDEX

Ад пуст, все демоны здесь

ПЛАНЫ на 2к22

После мозгового штурма, активной просткрастинации, лени и прочей содомии мозжечка, решил всё-таки решить, что нужно сделать в этом году. Тут будет много размышлений, философии, прикидок по проектам, здоровью, спорту и биохакерстве . Краткая версия тут

Одна из мер по которой можно измерить счастье человека, из одной философии, это некое понятие свободы. Если честно, не помню, как это всё называется по научному философскому (философия не наука, лол). Вроде как внешние, взаимные и внутренние взаимодействия. 

— Свобода-внешняя, связанная действиями направленными в окружающий мир. Когда ты способен делать то, что хочешь. Хочешь – едешь в путешествие, покупаешь вещи что приглянулись, играешь в игры и т.п. Не подгадываешь момент, не копишь денег, не договариваешься с женой/друзьями/родственниками/собаками, а берёшь и делаешь. Сюда же относится всякие мелкобазовые потребности: лень убирать в квартире-  заказываешь клининг, лень готовить- пошёл в ресторан, лень добираться до работы – купил/снял квартиру рядом. Такие вещи спокойно решаются деньгами, правда иногда большими. (сразу скажу, не надо тут упоминать про шлёпу и геноцид армян, понятное дело, что насилие это плохо, просто катать простыни текста не хочется )

— Свобода взаимодействия с социумом. Когда ты имеешь некие потребности в жене/друзьях/общении/сексе и прочим. И без проблем их можешь реализовать так как есть жена/друзья и прочие. Решается развитием социальных навыков, круга общения и прочего.

— Свобода-внутренняя связанная непосредственно с самим собой. Это думать и хотеть то, что реально тебе хочется, а не потому что так делают все, не из-за физиологических потребностей и не из-за не навязанных стереотипов. И главное ты можешь это делать потому что здоровье позволяет. Это решается с решением психологических проблем, самосознаниями, оздоровлением тела, занятием спортом.

Вообще философия для пидоров, никогда её не любил. Слишком всё усложняют и говорят вроде бы про одно, а оказывается уходят в какую ту другую степь. Красивые, сложные, структурированные речи, нихуя не понятно, но вроде интересно. В соответствии с этим, прям по пунктам.

Деньги

Чтобы ни в чём себе не отказывать мне нужно 140к рублей в месяц. Вообще я могу прожить и на 14к, сейчас примерно так и живу – у меня минимальные запросы. Но эта цифра, при которой я не буду сильно трястись и париться насчёт денег.  Немного математики, и за оставшийся год выходит 140к *11 месяцев = 1,5 миллиона рублей. Вот и планка готова – заработать за год 1.5 миллиона. Грязными, чистыми, выйти в ноль или минус – тут для меня не важно. Главное, чтобы в графе «заработано» была эта цифра.

Что нужно для этого? Наверное, работать, но это не наш метод. По этому буду говнокодить. Планы такие

Доры, дорвейчики, дорыщы. Выбрал две ниши. Периодически просматривая выдачу, может быть ещё что найду. К сожалению, из сдл не вижу ничего такого перспективного.

В планах начать небольшой проект — как говорится интересный и перспективный. На самом деле хоть и монетизация не ясная, но сфера денежная, скрипт не требует огромных сил и постоянной поддержки, плюс есть знакомый, который будет его модерировать.

Социальщина

Я социофоб, не слишком люблю людей. Пока не в планах что-либо менять насчёт этого, всякие танцы, бататы, встречи — это точно не для меня. Но вот что я хотел бы – прокачать навык говорить. Увы, на всё пространстве интернета нет ни одного стоящего курса по развитии дикции. Всё упирается всего в один совет – больше говорите. Ебутся мишки. Дать специальные упражнения, тексты разной сложности, рассказать про сотню тонкостей – нееее, просто говорите. Хотя более хороший совет — курсы актёрского мастерства. То есть надо не просто читать, а отыгрывать роль, с выражением и эмоциями.

Так что тут в планах на год-  1000  500 часов начитки. Вначале думал взять большее часов, но для меня это не важный навык, думаю слишком много времени ему уделять не буду. Подготовил художественную литературу, может буду делать чтото в формате подкастов – обсуждение тем из новостей (без записи, упаси бог)

Тут идея пришла, хочу опробовать – взять наушники и передавать в них свой голос с задержкой. Мне кажется такая мгновенная обратная связь может хорошо сказаться. Сейчас ищу софт, пока ничего не нашёл.

Здоровье-Тело

Я регулярно хожу в зал, не сказал бы что хорошо выгляжу, но достижения какие никакие, но есть. Не лучшая генетика, но и всё же далеко не худшая, куча ошибок в тренинге, не самый лучший образ жизни. В итоге могу подтянуться разве что раза три-четыре, по жиму штанги отписаться от протеина пока рано, с приседами совсем беда. С другой стороны – гантельки по 40кг по 12 повторений вполне себе нормально делаются, недавно выполнял челлендж семенихина только без времени (надо подтянуться и отжаться от брусьев, чтобы было 5 тонн тоннажа в каждом движении), на велике проехать 70км не так сложно для меня.

Но в последнее время качалка меня убивает. Хочу поменять стиль тренировок. Вообще, за свою жизнь я перепробовал очень много всяких программ, на данный момент лучше всего показала программа, рассчитанная на стимулирующие повторения (СП). Если кратко – повторения которые делается рядом с отказом это СП, надо сделать в неделю 60 на мышцу. В итоге тоже фулбади, но без отказов, без огромного тоннажа — не заёбываешься, а силы и мышцы растут. Сейчас же хочу взять программу одного американского глиномеса по фулбади и посмотреть, что из этого выйдет. В новой программе вместо 3 дней в неделю надо заниматься 4. Качать надо всё тело, но выбрав одну мышечную группу, остальные на 30%. Мне повезло, что качалка рядом – 15 минут до зала. Правда ещё 15 минут надо тратить на переодевание, итого 60 минут потерянного времени почти каждый день.

Биохакертво

Биохакерство. БАДы конечно не панацея, но они очень даже могут быть эффективными, особенно для ущербных, таких как я, людей. Хочу составить пару курсов, без особой жести, скорее то, что называется аптечным биохакертвом. Увы, российские пидары прикрыли все поставки даже аптеки, так что надо думать, что и откуда заказывать. Тут бады делю на 3 категории

-Развитие мозга. Пока в наличии православный фенилпирацетам, комплекс бешек и несильных стимуляторов. На самое ближайшее время пропить именно их со всякими витаминками. Увы, для когнитивных способностей почти ничего не придумали. Надо либо покупать мел вроде рацетамов либо жестить со всякими модафинилами или молекулами, выписывая из из-за бугра «для науки».

— Спортпит для качалачки. Много чего пробовал из этой категории для того, шоб начакаться. Пока остановился на предтрениках, в формате пампилок – есть две категории предтренировочных комплексов, первая это стимуляторы, от них реально звереешь, и тренировка проходит просто на ура. Да есть риск откинуться, но зато бицушку накачаешь. Быстро понял, что это не мой выбор. А вот пампилки, которые можно сказать оптимизируют работу мышц- это по мне. Опят же, ту  без особой жести, без всякой фармы, виагры и прочего.

— сон. Для меня это проблема всегда актуальная. Наверное, можно по пальцам пересчитать дни, когда я выспался хорошо. Кроме нейролептиков, от которых натурально умираешь, помогает только лошадиные дозы всяких сонников. Пока в поиске того, что способно успокоить нервную системы и не прибивать.

Медитация. Возможно, проработка каких то внутренних механизмов сознания, если не решит проблему, то сможет ощутимо помочь. С самоосознанием и медитациями у меня есть опыт, времён бурной молодости, когда свято верил в эзотерику. К счастью вся ебанутость прошла, когда вырос мозг. Да, сейчас уже не понимаю к кому царству животного мира надо причислять верующих в аюрведы, но не могу обойти стороной что и в них есть чтото полезное. Главное очистить от всякой шелухи и бреда, которого там наворотили. Медитация, остановка внутреннего диалога, способность управлять волей, текущим моментом, вниманием – это как раз очень даже полезное. Сейчас хочу ввести практику простых медитаций, каждый день по 10 минут, затем увеличивая до 30.

Простыня получилась просто невероятная. Надеюсь хоть кто-нибудь дочитает или дослушает мои бредни.

Comments (7)

  1. seoonly.ru # 28.01.2022 в 22:01 Ответить

    про философию в точку
    (c)Государство не просило меня рожать, лично, даже письмо прислали

  2. Айдар # 29.01.2022 в 03:27 Ответить

    Я как раз написал подробный пост у себя в блоге про то как прокачивал свою речь. Прочитай, думаю будет полезно.
    Если очень вкратце — я прокачивал у себя навык пересказывать истории.
    Через месяц реально заметно, я как будто тренинг прошел и превратился в экстраверта

    • index # 01.02.2022 в 16:03 Ответить

      Спасибо, прочитал. Интересный метод, обязательно опробую. Пока что пробовал раньше — свои подкасты, когда говоришь на определённую тему, и виртуального собеседника — просто включал опять же подкасты, затем высказывал своё мнение на то, что там говорят, оппонируя, либо соглашаясь. Но просто пересказать то, что только что услышал/узнал — это мне кажется тоже будет работать.

  3. WEBizba # 29.01.2022 в 07:45 Ответить

    Приветствую. По поводу всяких добавок, лично мое мнение не стоит, много есть натуральных продуктов от ягод и заканчивая травами. По эзотерике тут, дело каждого конечно, но смотря в каком направлении исследовать. По мне дак ближе эзотерика чем религия! Доры это хорошо, но как ты будешь мотивировать себя, ведь там по большому счету дно непонятностей.

    • index # 01.02.2022 в 16:08 Ответить

      Пока что бады на уровне травок и ягод) Разве что парочка, но с ними реально весь мир меняется. Злоупотреблять не планирую.
      Религия это вообще зашквар, хотя с какой стороны посмотреть. Если воспринимать её как философию, то вполне себе годный инструмент для описания мира, только для средневекового общества.
      Доры- пытаюсь воспринимать как некие акции и вложения в пузыри и пирамиды.

  4. Гарри Поттер # 29.01.2022 в 22:23 Ответить

    Друже, я дочитал!
    «Ебутся мишки» — это хорошо
    Про ораторство не понял — надо просто читать книжку вслух? У меня тоже эта проблема: аж голос садится, если говорить пару минут.
    Про тренировки: не еби мозги, просто занимайся с тренером (если есть деньги).

    • index # 01.02.2022 в 16:13 Ответить

      «Ебутся мишки» это из сериала Пацаны в озвучке кубика) Понравилась фраза)
      Если голос садится — значит навыка в разговоре сосем мало и да, думаю тут начальный этап простое чтение в слух. Сам через 30 минут помирал и язык заплетался, когда читал. Правда там была русская литература, не самая простая, с кучей оборотов.
      Тренировки- тренера в зале либо вызывают сомнения, либо ппц дорогие. Общие принципе составления тренировочного плана для гипертрофии я знаю, но возможно возьму онлайн ведение. Это дешевле, а в принципе, профита сколько же. Главное тут нормальный тренер должен быть, а не анон с инсты, который обещает пресс за 10 дней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

А так же первое слово(или частицу/местоимение) этого поста